Descripción

La busqueda por conseguir el desarrollo muscular del cuerpo es una tendencia antigua
desde los romanos hasta nuestros tiempos millones de personas en el mundo entrenan con el objetivo de
maximizar su masa muscular. Algunos lo hacen simplemente por puras razones estéticas: otros para mejorar
su rendimiento deportivo. Recientemente, se ha puesto la atención en los beneficios relacionados con la
salud que proporcionan el incremento de la hipertrofia. Durante muchos años, el entrenamiento y los estudios
nutricionales para maximizar el crecimiento muscular se concretaban fundamentalmente en las tradiciones de
los gimnasios y las anécdotas personales. Quienes buscaban incrementar su volumen muscular actualmente
quienes buscar incrementar su masa muscular por cuestiones estéticas principalmente son presas fáciles
de charlatanería y marketing que envuelve el medio así como influencers generando
recomendaciones en su mayoría carentes de respaldo científico.